Prendre soin
Je vous propose un accompagnement individuel et personnalisé
pour faire de la pleine conscience un Art de vivre.
- Vous souhaitez avancer sur le chemin de la connaissance de soi
- Vous voulez vous préparer aux épreuves de la vie et développer votre capacité de résilience
- Vous souhaitez développer votre conscience et affiner votre sensibilité
- Vous voulez prendre soin de votre santé mentale et santé physique
Transformez-vous, métamorphosez-vous, adopter la Mindful’Attitude.
Développez votre Mindful’Attitude
« La plus grande découverte de notre génération est que l’être humain peut changer sa vie en changeant d’attitude. Vous êtes ce que vous pensez » William James.
La méditation de pleine conscience n’est pas une solution rapide à un problème, mais l’aventure d’une vie. On peut la comparer au voyage d’un explorateur à la recherche de nouvelles terres inconnues.
En choisissant de vous faire accompagner, vous vous assurer de maintenir votre engagement dans la durée et d’inscrire de nouvelles habitudes et attitudes dans votre vie.
Nous le savons tous, la connaissance ne suffit pas pour opérer un changement, seul le fait de passer à l’action, en faire l’expérience, l’éprouver dans son corps et son cœur, vous permettra d’en gouter les bienfaits et d’obtenir des résultats profonds et durables.
« C’est en étant bien accompagné et par une pratique régulière que des résultats probant apparaissent au bout de deux à trois mois sur le niveau de stress, l’attention et la concentration » Christophe André.
On ne pratique pas la pleine conscience pour devenir un bon méditant mais pour mieux vivre sa vie..
La Mindful’Attitude c’est apprendre à …
« Laisser faire, la vie ne se contrôle pas. Essayer de maîtriser la foudre, de contenir une tornade. Endiguez un cours d’eau et il se débrouillera pour créer un nouveau lit. Vous aurez beau résister, la marée vous balaiera sur son passage.
Laisser faire et la grâce vous portera aux sommets. Votre seul salut consiste à tout accueillir. Sa nature la plus sauvage comme ses faiblesses, ses peurs, ses fantasmes, ses échecs comme ses succès.
Lorsque le Deuil arrache les portes de votre cœur, ou que votre chagrin noie votre regard sous le désespoir, la pratique aide tout simplement à supporter la vérité. En choisissant d’abandonner votre ancienne manière d’être, c’est le monde tout entier qui se révèle à vous sous un nouveau jour. » Danna Faulds, extrait de Go In and In (Poems from the Heart of Yoga)
En pratique les RDV se déroulent de la façon suivante :
- Un temps d’inspiration et de prise de recul.
- Un temps de respiration par la pratique d’exercices de pleine conscience
Nous ferons le lien entre la pratique et vos besoins dans votre quotidien.
Vous repartirez avec un ensemble de pratiques que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien et devenir autonome dans la prise en main de votre bien-être.
Les séances seront progressives à votre rythme.
Je vous accompagne sur le chemin du prendre soin.
Vous apprendrez à vous écouter et vous aimer pour reprendre le mouvement de votre vie.
Faisons connaissance
